Selbstverteidigung und Fitness in Kombination

Am 01.03. fand das erste Jeet Kune Do Training in der Maria Ward Turnhalle statt. Mit Spass und Begeisterung werden die verschiedenen Verteidigungs- und Angriffstechniken am Mann trainiert. Einstieg ist jederzeit möglich, dabei spielt es keine Rolle ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r.

Das JKD Training beginnt immer mit einem ausgedehnten Warm Up, in dem wir uns zur Musik aufwärmen und dehnen.

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Danach stehen Schnelligkeit, Genauigkeit, ein wachsames Auge und Körperdistanzen im Fokus. Im wöchentlichen Rhythmus wird das Training durch neue Kampf- und Abwehrtechniken gemeinsam mit einem Trainingspartner (variiert) erweitert.  Je nach Gruppengröße schließen wir das Training ab mit: Schlagkraftförderung am Sandsack oder mit Pads, Trainingskämpfe mit Schutzausrüstung, Wing Chun Formen oder Stresstraining (bei Verteidigung gegen mehrere Personen). Beendet wird das Training mit lockeren Muskelübungen wie z.B. Planking, Situps, Liegestütz uvm.

Bei Interesse oder Fragen gerne eine Mail an mich schicken:  oder über Facebook „Jeet Kune Do – Burghausen“
Wir freuen uns über jeden Zuwachs in der Trainingsgruppe.
Trainingszeiten Di , Do 19.30-21.00 Uhr (Maria Ward Turnhalle)

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