für das Prellballspiel gelten die offiziellen Spielregeln des Deutschen Turnerbundes (DTB) und die Ordnung des Fachbereiches Spiele (OFS) des DTB. Das Spielfeld ist 8 m x 16 m groß, es ist in der Mitte durch eine 40 cm hohe Leine geteilt.

Zwei Mannschaften spielen gegeneinander, wobei jedes Team versucht, durch gezielte Schläge den Gegner zu überlisten. Jedes Team besteht aus mindestens drei, üblicherweise jedoch vier Spielerinnen oder Spielern. Schnelle Reaktion, Teamgeist und hohe Schlagkraft sind hier gefragt.